跟着季节的更替，气温的挪动，流感如同不招自来，悄然来临。嗓子冒烟、鼻子欠亨，这些症状不仅让东说念主凄沧，更影响了正常的生涯与使命。中医，动作中华英才的瑰宝，关于流感的防治有着稀零的见解和丰富的步履。今天，咱们就来一齐商酌，怎么用中医的聪惠，击退流感，让咱们的呼吸再次变得大肆沉静。

中医将流感归为“时行伤风”或“温病”的范围，合计其发病与外感风邪、时令之气失常密切联系。当东说念主体浩气不及，或外邪过盛时，便容易激发流感。因此，中医在治愈流感时，堤防长入阴阳、扶正黜邪，通过药膳、茶饮等当然疗法，以及外治法和生涯退换，匡助身体收复均衡。

药膳是中医食疗的伏击构成部分，将药物与食品相勾通，既保留了食品的养分价值，又施展了药物的疗效。关于流感患者，药膳约略润泽身体，增强反抗力，同期缓解不适症状。比如，葱白姜汤，用葱白与生姜切片，加水煮沸后饮用，可缓解流感初期的恶寒、发烧、头痛等症状。还有薄荷菊花粥，将薄荷、菊花与粳米同煮，制成粥品，适用于流感引起的发烧、咽痛、目赤等症状。再如银花连翘茶粥，金银花、连翘与茶叶、粳米同煮，不仅香气扑鼻，还能有用缓解流感引起的多种症状。

茶饮亦然中医防治流感的常用步履，简便易行，后果显赫。不同的茶饮针对流感的不同症状有着不同的疗效。桑叶菊花茶能疏散风热，清肺润燥，缓解流感引起的发烧、头痛、咽痛等症状。金银花茶则能清热解毒，凉血止痢，单独泡水饮用或与其他药物配伍，齐能有用缓解流感症状。罗汉果茶清热润肺，利咽开音，关于流感引起的咳嗽、咽痛、声息沙哑等症状有着显赫的缓解作用。

除了药膳和茶饮，中医还堤防外治法的期骗。通过推拿、刮痧、拔罐等手法，畅通经络，调暖热血，缓解流感症状。推拿风池、风府、太阳等穴位，可缓解流感引起的头痛、恶寒等症状；推拿迎香穴，可改善鼻塞、流涕等症状。在背部膀胱经上刮痧，可畅通经络，调暖热血，缓解流感引起的全身酸痛、发烧等症状。拔罐则能解除体内潮湿，缓解流感引起的咳嗽、胸闷等症状。

中医还强调“治未病”，即在疾病发生之前进行珍重。关于流感，中医提议保捏风雅的生涯民风，如规矩作息、合理饮食、适量运动等，以增强身体反抗力，减少流感的发生。保确认足的就寝，幸免熬夜；饮食宜清淡，多吃蔬菜生果，少吃辛辣、浓重、生冷等食品；把柄自己材质遴荐妥当的运动步地，如分别、太极拳等；瞩目御寒，幸免受寒，尤其是头部、颈部、脚部等易受寒的部位。

中医通过药膳、茶饮、外治法以及生涯退换等多种妙技玄虚防治流感。在流感暴虐的季节里，让咱们用中医的聪惠看护我方的健康，让呼吸再次变得大肆沉静。

图源｜摄图网

注：实质仅动作参考，不具备会诊性，如有不适，请即时就医；因个体各异和病机永逝，组方必须在中医生辨证交流下来模仿和应用。

发布于：北京市